تمرین ساده ولی کار آمد برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه
در بازاريابي مشاركتي تمركز ميتواند نقشي كليدي ايفا كند . به هر كجاي اين علم صنعت كه توجه ميكنيم آنرا سرشار از موقعيت هايي ميابيم كه تمركز يا عدم تمركز در آن سرنوشت ساز جلوه ميكند ! دوست عزيزي ديروز با من تماس گرفت و خواست تمريني براي تمركز در اين ميعادگاه قرار دهم. از اينرو تصميم گرفتم پست امروز را به تمريناتي بسيار ساده ولي فوق العاده مؤثر ، در زمينه افزايش تمركز اختصاص دهم . انچه پيش رو داريد تمريناتي است كه از سوي پايگاه اينترنتي انجمن آگاهي هاي موفقيت آفرين براي افزايش قدرت تمركز و حافظه ارائه شده است . اميدوارم مفيد و سودمند باشد .
در صورتي كه اين مطلب در روند تمركز شما مؤثر واقع شد مرا آگاه كنيد تا مطالب بيشتري را از پايگاه فوق الذكر برايتان ترجمه و در اين ميعادگاه آموزشي قرار دهم.
تمرين شماره ۱:
كتابي را انتخاب كنيد، يك صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد كلمات موجود در هر پاراگراف را بشماريد. يك بار ديگر اين كار را تكرار كنيد تا مطمئن شويد كه شمارش را درست انجام دادهايد. در ابتداي كار با يك پاراگراف شروع كنيد و هنگاميكه اين تمرين براي شما آسان تر شد، تمام كلمات يك صفحه را بشماريد. شمارش را به طور ذهني و با حركات چشمهايتان انجام دهيد.
تمرين شماره ۲:
در ذهن خود از يك تا صد را بر عكس بشماريد.
تمرين شماره ۳:
در ذهن خود از شماره صد، سه تا سه تا بشمريد و كم كنيد. ( ۱۰۰- ۹۷ – ۹۴ - ... )
تمرين شماره ۴:
يك كلمه و يا يك طرح ساده را انتخاب كنيد و آن را به مدت ۵ دقيقه در ذهن خود تكرار كنيد. هنگاميكه توانستيد بهتر و آسان تر تمركز كنيد. سعي كنيد اين كار را براي مدت ۱۰ دقيقه انجام دهيد و بدون آنكه تمركز حواس خود را از دست بدهيد.
بقیه در ادامه مطلب ( کلیک کنید )
ادامه مطلب
